본문 바로가기
반응형

ETC21

거의 무료 VPN 설치하고 활용하는 법 (outlook for mac) 파이썬으로 쿠팡 자동 포스팅 프로그램을 개발하고 나서 작업 중입니다. 현재도 꾸준히 키워드 찾아서 자동 포스팅 중에 있는데 소소한 문제점이 발행하네요. 바로 쿠팡에서 접속거부를 한다는 것입니다. 키워드 10개 정도 돌리고 나면 다음날 쿠팡 접속이 디나이 나면서 되질 않습니다. 그래서 아이피 공유기에서 아이피 초기화를 통해 몇번 해결했는데 근본적인 해결책은 아니었습니다. VPN을 다시 만들다. 예전 일본 리니지하려고 일본에 VPN서버를 두고 게임을 했던 적이 있습니다. 그때 사용했던 것이 outlook이라는 프로그램 인데요. 이 프로그램과 아마존 라이트세일을 활용하면 값싼 VPN서버를 만들 수 있습니다. MAC, outlook VPN 설치 https://getoutline.org/ko/get-started.. 2022. 6. 9.
vscode 와 깃허브 신규 프로젝트 생성 및 연동하는 법 깃허브 깃허브에 가입이 되어 있다는 것을 전제로 신규 프로젝트를 생성한다. 생성하는 법은 간단. 그리고 생성한 신규 프로젝트의 URL 경로를 복사한다. vscode 신규 프로젝트를 vscode에서 생성하는 것이 아니라 깃허브에서 불러온다. 불러오는 방법은 다음과 같다. 먼저 F1키를 눌러 검색 창에 'Git:Clone' 이라고 친다. 몇글자 치면 아래와 같이 자동완성이 된다. 이후 다음 화면에서 깃허브에서 복사한 URL를 붙여넣기 한다. 그리고 엔터를 치면 내 PC에 어디에 프로젝트 폴더를 생성할 것인지 팝업창이 뜬다. 나는 내 워크스페이스에 신규 폴더를 생성하여 넣으려고 했는데 현재 워크스페이스는 깃허브내 다른 리포지토리를 보고 있어 그렇게 할수 없어 새로운 경로로 생성했다. 아래와 같이 복제한 리포지.. 2022. 5. 2.
맥, pip3 버전 확인 및 업그레이드 pip 버전 확인 pip 버전을 확인하고 업그레이드 해줘야 합니다. 그렇지 않으며 지속적인 경고창이 뜹니다. 물론, 에러가 나는 상황이 없긴 합니다만 명령어 : pip3 --version pip 업그레이드 pip를 확인하고 버전이 낮다면 업그레이드가 필요합니다. 명령어 : pip3 install --upgrade pip 3.x 버전의 업그레이드입니다. 버전이 낮다면 3만 빼주면 됩니다. 2021. 12. 14.
맥, 파이썬 버전 확인 맥은 기본적으로 파이썬이 설치되어 있는데 버전이 낮습니다. 버전 확인하는 법 터미널에서 다음 명령어 입력 'python --version' 제 맥북은 파이썬 버전이 Python 2.7.16 이네요. 3.x 버전을 확인하려면 python3 --version 이라고 입력합니다. 확인 후 3.x 버전이 설치되어 있지 않다면 설치해줘야 합니다. 파이썬 다운로드 https://www.python.org/downloads/ Download Python The official home of the Python Programming Language www.python.org 공식 홈페이지에서 최신 버전을 확인하고 설치해줍니다. 여러가지 플러그인을 사용하려면 3.x 버전을 사용하는 것이 좋습니다. 너무 최신버전은 말구요. 2021. 12. 14.
수익형 블로그 운영을 위해 맥북 구매와 정형외과를 다니고 있습니다. 오랜 세월 동안 윈도우 플랫폼에 갇혀 있던 1인입니다. 수익형 블로그를 운영하며 손목 어깨 등등의 통증과 함께 슬럼프가 와서 한동안 블로그를 조금 쉬엄쉬엄 했는데요. 이로 인해 포스팅은 더더욱 힘을 잃고 파이팅 넘치던 기세마져 꺾여 이 사태를 근본적으로 해결하고자 저는 2가지를 했습니다. 첫번째 정형외과 진료를 다니고 있습니다. 아무래도 관절, 뼈 ? 이런거 문제가 아닐까 싶어서 말입니다. 요 근래에는 자판만 쳐도 손목에 통증이 느껴지고 만성 어깨 통증과 함께 숨이 가빠 오는게 느껴져서 자의 반 타의 반으로 병원 진료를 받았습니다. 결론은 뼈랑 연골은 이상이 없답니다. 그렇게 적은 나이는 아닌데 이상 없다는 의사 선생님 말씀에 기분이 좋드라구요. ㅎㅎㅎ 상술이겠지만 정형외과에서 상담을 받고 요즘에는 줄기.. 2021. 8. 20.
블로그.. 꾸준함이 비결이라지만 이것 잃으면 끝. 나름 열심히 블로그 공부를 하고 있는 1인입니다. 6개월 동안 이것저것 만져보며 테스트해보는 경험을 가져봤는데요. 전업 블로거의 삶도 만만치 않겠다는 생각이 듭니다. 차리리 작장생활이 편할 수도 있겠다는 생각이.. 물론 저는 전업블로거가 아닌 평범한 직장인이며 블로거 삶을 통해 또 다른 파이프라인을 만들어보고자 노력하고 있는 사람인데 블로그를 하면서 가장 중요한 것이 무엇인가를 깨닫게 되었는데요. 바로 손목 건강입니다. 무엇보다 글 쓰는데 큰 지장이 없고 똥글이지만 하루 20개도 거뜬히 써내곤 했었는데(쉬는날만 가능) 한달 전부터인가 오른쪽 어깨와 손목이 시큰거리더니 이제는 마우스 클릭 몇 번만 해도 욱신거려서 글을 쓸 수가 없습니다. 자판 칠 때도 욱신욱신.. 그러다 보니 자연스럽게 글을 못쓰게 되더라.. 2021. 7. 29.
비타민C, 비타민D, 비오틴, 아연 섭취를 해야하는 이유 비타민C 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요하고 결합조직 형성과 기능 유지에 매우 중요합니다. 비타민C는 철의 흡수를 돕는데 탁월합니다. 비타민D 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주며 뼈의 형성과 유지에 필요합니다. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 꼭 필요한 물질입니다. 비오틴 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 꼭 필요한 물질입니다. 아연 정상적인 면역기능에 도움을 주며 세포분열이 정상적으로 이뤄지도록 합니다. 여러가지 기능적인 물질의 섭취를 한번에 하기는 쉽지 않은 일입니다. 그래서 우리는 별로의 영양제를 섭취하는데요. 비타민C 뿐만 아니라 비타민D, 비오틴, 아연까지 함께 섭취할 수 있는 좋은 제품이 있습니다. 하루 1정 섭취로 비타민C, 비타민D, 비오틴, 아연까.. 2021. 6. 18.
나이가 들수록 단백질 섭취가 중요 단백질 감소 나이가 들수록 단백질은 점점 감소합니다. 64세 이상 남성은 47.9% 여성은 60%가 단백질 섭취 부족 상태라고 하는데요. 단백질도 알고 드셔야 합니다. 나에게 맞는 단백질 양을 알고 드셔야 하는데요. 단백질은 본인 몸무게 1kg당 1g 이상은 섭취를 해줘야 합니다. 쉽게 말해 몸무게가 60kg이라면 하루에 60g 이상의 단백질이 필요합니다. 60g 단백질의 양은? 60g 단백질을 섭취하려면 음식을 얼마나 섭취해야 할까요 닭가슴살 200g, 삶은 계란 7~8개, 두부 600g 이상을 음식으로 섭취해야 합니다. 바쁜 일상 속에서 담백질을 꾸준히 섭취해주는 건 정말 어려운 일입니다. 마시는 프로틴 제품 하루 2팩으로 단백질 18g을 쉽고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 고단백 음료로 마이미리 뉴.. 2021. 6. 18.
유산균은 왜 먹어야 할까 밸런스 관리 대장균과 같은 유해균은 우리가 먹는 영양분을 가지고 유독 물질을 만들어 내며, 이러한 유독 물질은 다시 장에 흡수되어 우리 건강에 지속적인 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 장 속의 공간과 우리가 섭취하는 음식 양은 한정되어 있기 때문에 식습관에 따라 장내 유산균과 유해균의 균형이 깨질 수 있기에 따로 섭취가 필요합니다. 건강한 장을 유지하라면 식이섬유의 섭취를 늘려야 합니다. 유익균은 탄수화물과 식이섬유를, 유해균은 단백질과 지방을 먹이로 삼습니다. 장건강을 위해서는 식이섬유를 많이 먹고 육류 위주의 고단백/ 지방식을 적게 하는 것이 도움이 되며 별도로 유산균을 먹어주면 큰 도움이 됩니다. 장의 역할 장에서 하는 역할은 다양합니다. 음식물 소화 영양분 흡수 수분 흡수 찌꺼기 배출 1억개의.. 2021. 6. 17.
반응형

티스토리툴바