본문 바로가기
반응형

분류 전체보기126

유산균은 왜 먹어야 할까 밸런스 관리 대장균과 같은 유해균은 우리가 먹는 영양분을 가지고 유독 물질을 만들어 내며, 이러한 유독 물질은 다시 장에 흡수되어 우리 건강에 지속적인 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 장 속의 공간과 우리가 섭취하는 음식 양은 한정되어 있기 때문에 식습관에 따라 장내 유산균과 유해균의 균형이 깨질 수 있기에 따로 섭취가 필요합니다. 건강한 장을 유지하라면 식이섬유의 섭취를 늘려야 합니다. 유익균은 탄수화물과 식이섬유를, 유해균은 단백질과 지방을 먹이로 삼습니다. 장건강을 위해서는 식이섬유를 많이 먹고 육류 위주의 고단백/ 지방식을 적게 하는 것이 도움이 되며 별도로 유산균을 먹어주면 큰 도움이 됩니다. 장의 역할 장에서 하는 역할은 다양합니다. 음식물 소화 영양분 흡수 수분 흡수 찌꺼기 배출 1억개의.. 2021. 6. 17.
흑마늘의 효능 흑마늘은 s-allylcysteine과 polyphenol이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나고 세포와 장기의 노화를 막아준다. 또한 혈압을 낮춰주고 혈액을 맑게 해주며 면역 체계 개선 및 피로 해소에도 도움을 준다. - 위키백과 - 흑마늘이란? 생마늘을 굽거나 삶지 않고 발효 및 숙성한 것을 흑마늘이라고 합니다. 약 20이리 이상 일정한 온도와 습도 하에 숙성시켜 마늘 특유의 불쾌함을 제거시키고 생마늘에 비해 매운맛과 자극이 적고 단맛이 강해 섭취하기 좋습니다. 숙성 중에 이로운 물질이 생성됩니다. 흑마늘의 효과 잦은 야근과 회식 등으로 쌓인 피로를 풀어주는데 좋습니다. 육류 섭취가 많거나 생마늘에 나는 냄새가 걱정된다면 흑마을이 좋습니다. 간단히 먹기 좋은 제품 하루 한두번 드시면 좋습니다. 상품정보 상.. 2021. 6. 17.
애드센스 수익을 원하다면 모바일을 공략하라 블로그는 다양한 곳에 접목하여 수익을 창출할 수 있다. 개인사업자라면 본인 사업 홍보를, 정보글을 써서 애드센스 수익 창출을, 제휴 마케팅을 통한 수익 창출 등등 다양한 방법이 존재한다. 어떤 방법으로 블로그를 하든지 간에 사람들이 모바일에서 검색할만한 글을 쓰는 것이 수익창출에 큰 도움이 된다. 예를 들어 애드센스의 경우 내 경험을 비추어보면 pc와 모바일의 수익 창출 비율을 거의 8대 2이다. 모바일이 압도적이다. 그도 그럴것이 가시성면이나 내 글을 검색한 방문자의 목적 등을 생각해보면 당연한 결과이다. 예를 들어 이 블로그의 경우 애드센스 또는 제휴 마케팅 혹은 티스토리 관련 정보글?? 같은걸 검색하러 들어올 것인데 이 블로그의 ctr은 정말 형편없다. 왜냐만 이 블로그의 콘텐츠를 보러 온 사람에게.. 2021. 6. 17.
티스토리 2차 도메인을 삭제한 결과 지금 이 티스토리에는 2차 도메인이 적용되어 있었다. 그리고 그 2차 도메인은 애드센스 승인을 받아서 코딱지만 한 수익이 나고 있었는데 다른 곳에 활용해보고자 2차 도메인을 삭제를 진행했다. 2차 도메인 삭제는 고유 주소(퍼머링크)를 변경한 것과 같이 seo에 큰 영향을 주어 오가닉 서치가 거의 불가능하게 만드는 것이 단점이기에 되도록이면 그냥 두는 것이 좋다. 하지만 뭐랄까.. 수익도 나지 않는 내 제휴 마케팅 결과를 복기하는 일기장과도 같은 이 블로그에 2차 도메인은 물론 애드센스를 달아놔 봤자 얼마 안 되는 수익에 굳이 아깝게 도메인을 낭비하는 것 같고 다른 티스토리에 적용이 될까 싶어 해제했는데 그 결과는 다음과 같다. 2차 도메인을 해제한 이 블로그 2차 도메인을 해제한 이 블로그는 현재 방문자.. 2021. 6. 16.
애드센스 수익을 내는 확실한 방법 애드센스 수익을 내는 다양한 방법이 존재한다. 검색을 해보면 뭐... 1일 1포스팅, 사진 몇 장 넣고 글은 2천 자 이내 써야 한다. 등등 저품질은 어쩌고 저쩌고~ 고위험 키워드는 피하라는 둥~ 여러 가지 의견들이 많은데 물론, 틀린 말은 없다. 하지만 한 가지 중요한 건 남들 이야기는 참고사항일 뿐 직접 해봐야 한다. 똥인지 된장인데 딱 보면 아는 것들이 있다. 이런 것들은 테스트가 필요 없이 인터넷 상의 의견들을 참고할만하지만 아닌 것들이 90%가 넘는데 남들 말만 듣고 이런 건 하지 말아야지, 이런 건 저품질 먹을 것 같아 ~ 이렇게 벽을 처버리면 정작 쓸 수 있는 글이 아무것도 없다. 그리고 고민한다. 뭘 써야 할지 모르겠다고... 높은 블로그 수익을 위해 어떤 방법이 필요한지 내 상식 선에서 .. 2021. 6. 15.
구글 서치 콘솔 수집데이터를 삭제하면? 고유 주소(퍼머링크)를 몇 번 수정하다 보니 seo는 물론 구글 유입이 개판이다. 우선 잘못된 고유주소가 구글에 노출되고 있는 상황부터 정리가 필요했다. 구글 서치 콘솔에선 웹사이트에서 구글에 등록되어 있는 크롤링된 데이터들을 관리할 수 있다. 여러 가지 항목들 중에 삭제를 알아보고자 한다. 삭제 메뉴를 들어가서 새요청 버튼을 클릭하면 "일시적으로 url삭제", "캐시 된 url삭제" 2개의 탭 메뉴를 볼 수 있다. 일시적으로 url 삭제 일시적으로 url 삭제의 경우 대표 도메인을 넣고 "이 접두어가 포함된 모든 url 삭제" 라디오 버튼 클릭 다음을 누르면 구글에 크롤링된 모든 데이터가 삭제된다. 물론 바로 삭제되는 건 아니고 검토 후에 삭제되는데 내가 해보니까 하루 ~ 이틀 정도 시일이 걸린다. 구.. 2021. 6. 15.
고유주소(퍼머링크)를 변경하면 안되는 이유 워드프레스를 운영하면서 웹사이트 타이틀은 물론 소개, 로고까지 수회 변경을 하다 보니 구글에 내 웹사이트 콘텐츠 검색 결과에 싱크가 맞지 않아 없는 콘텐츠, 불필요한 검색 데이터가 엄청 쌓였다. 분명 SEO에 좋지 않은 결과를 줄 것이 자명했다. 왜냐하면 내 글을 누군가 클릭해서 들어왔는데 없는 콘텐츠(404)라고 뜨면 다른 글의 안내 문구가 있어도 클릭하는 사람이 얼마나 있겠나 ~ 이렇게 돼면 내 웹사이트의 이탈률이 높아지고 점점 seo점수는 낮아질 거라 생각이 들어 어떠한 조치든 취하지 않을 수 없었다. 요즘 이런 저런 테스트를 많이 해보고 있는데 위 사항도 하나의 테스트 겸 진행한 사항인데 일전에도 글을 쓴 적이 있지만 웹사이트 타이틀, 소개 등은 한번 정했으면 웬만하면 바꾸지 않는 것이 좋다. 그.. 2021. 6. 14.
티스토리 2차 도메인 입힐 때 주의사항 티스토리에 2차 도메인 입히고 나서 xxxx.com 접속하면 SSL 잘 적용되고 애드센스 광고도 잘 뜨고 했었다. 그런데 www.xxxx.com 접속을 하게 되면 SSL이 적용안되고 보안경고가 뜨면서 애드센스 광고도 뜨지 않는 것이었다. 며칠을 고민해보다. 해결방법을 찾았다. 호스팅케이알 기준이다. 블로그 연결 블로그 연결이야 호스팅케이알에 메뉴가 있으니 연결하면 된다. 그럼 위 이미지에서 1번, 2번이 자동생성되어 있다. 이때 서비스도메인에 'www'라고 넣어주는 것이 포인트! '@'나 혹은 안 넣거나 하지 말고 www로 넣어준다. CNAME추가 www로 들어오던 그냥 들어오면 하나로 통일해줘야 하는데 그래서 dns에 cname을 하나 추가해준다. 이렇게 하면 유저r가 www를 치던 안치던 하나로 통일.. 2021. 6. 11.
오메가3이 건강에 얼마나 좋을까? 오메가3 지방산은 주로 두 가지 방법으로 섭취할 수 있다 어류 식물 둘 중 어느 것이 더 좋은지는 아직까지도 논쟁 중이다. 오메가6 지방산에 비해 오메가3 지방산이 부족할 경우 심혈관 질환, 암, 염증과 자가면역 질환의 유병율이 증가할 수 있으며 오메가3 지방산의 비율 증가는 발병을 감소시킬 수 있다. 암 오메가3이 암 발생 위험을 낮춰주지는 않는다. 유방암에는 효과가 있다고 하는데 그 외 암에 영향을 미친다는 증거가 부족하다. 하지만 오메가3 식욕, 체중, 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 준다. 심혈관계 질환 최소 1년 이상 매일 1g을 초과하는 오메가3을 섭취한 경우 심혈관계 질환의 병력이 있는 사람들의 심장사, 돌연 심장사, 심근 경색에 대한 보호 효과가 있다는 연구 결과가 있다. 어디까지나 보조제.. 2021. 6. 10.
반응형

티스토리툴바